Kim jestem? krok 2

Zrozumienie siebie i swoich zachowań, często automatycznych pozwala nam spojrzeć z dystansu na nasze reakcje. Jak często zdarza nam się, że automatycznie, z przyzwyczajenia od wielu lat powtarzamy takie same reakcje, takie same zdania, gesty czy miny. Robimy to za każdym razem świadomie? Czy też po prostu coś w nas przyzwyczaiło się do takiego zachowania i pozostaje ono w nas, niezmiennie. W ten sposób powtarzamy bez końca taki sam scenariusz, nie wymagając od siebie zastanowienia, czy dany moment, dana chwila zasługuje na nowe zachowanie z naszej strony, czy też to stare rozwiązanie jest wystarczające i adekwatne do sytuacji.

Ćwiczenie na dziś:

Zrób coś inaczej!

Wstań teraz od komputera i zrób coś inaczej niż zwykle. Zamiast kawy zrób napój z cynamonem, zamiast kilku kroków zrób kilka skoków, znajdź cokolwiek, co pokaże Ci, że Twoje możliwości nie są ograniczone tylko do dotychczasowych przyzwyczajeń i odruchów.

Pomyśl o tym co właśnie zmieniasz – jak może się to przydać w codziennych sytuacjach?